KESIHATAN

11 Tips Meningkatkan Kualiti Tidur Anda

Tidur yang berkualiti akan memberikan impak yang positif di dalam kehidupan dan tubuh badan anda. Mari amalkan 11 tips ini: 1. Kemaskan tempat tidur anda Ini adalah mainan psikologi yang bertujuan menjadikan bilik tidur anda nampak sungguh selesa untuk aktiviti berehat dan tidur. 2. Bersenam Bersenam boleh membantu tidur anda menjadi lebih baik pada waktu […]

KESIHATAN MAKANAN

Jemu Minum Air Masak? Boleh Gilir Minum Dengan 7 Minuman Yang Sihat Ini

Rasanya semua orang tahu air masak merupakan kunci utama hidup sihat. Minum lapan gelas air putih setiap hari dapat mencegah kita dari terkena penyakit. Tapi kalau minum air masak je hampir setiap masa mesti tekak kita pon jadi jemu. Selain daripada air masak, banyak lagi minuman sihat yang dapat mengekalkan kesihatan kita disamping menghilangkan dahaga. […]